سيطر على التوتر

كل منا يعاني من قدر من الضغوط والتوتر ولكن نادراً ما نجد لدينا من المهارات اللازمة للتعامل مع هذا الأمر وقد تبين أن 50 من الأسباب التي تدفع الناس للذهاب للأطباء لها علاقة بالتوتر كما أثبتت دراسة علمية حديثة أنه في ظل المناخ الاقتصادي الحالي يتزايد عدد الأفراد الذين يفقدون عملهم بسبب مشاكل ناجمة عن التوتر عن ذي قبل